COURS DE PILATES
Cours individuels, en duo ou en petits groupes (9 personnes maximum)
LE PILATES, C'EST QUOI ?
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration. Cette gymnastique dite "posturale" s'inspire à la fois du yoga, de la kinésithérapie et des arts martiaux.
L'objectif du Pilates est de venir renforcer les muscles profonds, tels que les abdominaux, le périnée, les muscles du dos qui sont essentiels à la bonne posture.
Notre but va être d'améliorer la posture et la souplesse du corps out en respectant la colonne vertébrale, d'harmoniser la silhouette, de connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, d'apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration que le Pilates implique et demande.
À QUI S'ADRESSE LES COURS DE PILATES ?
Les cours de Pilates s'adressent pour toutes les personnes, pour tous les âges. Cette méthode est adaptable à chaque personne, à chaque pathologie. Les personnes voulant prendre conscience de leurs corps, les patients souffrant de pathologies chroniques, les patients souffrant de lombalgie, les femmes enceintes (pilates pré-natal), les femmes en reprise du sport (post-partum), les personnes âgées,...
EN QUOI CONSISTE UN COURS DE PILATES ?
La séance se déroule au sol, sur un tapis de Pilates. La séance se fait avec ou sans matériel (ballon, swiss ball, form roll, anneau de pilates, élastiques).. Vous retrouverez tout le matériel nécessaire à disposition au sein du cabinet. La séance est basée sur une répétitions d'exercices lents et contrôlés.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Directement au cabinet ou par téléphone : au 04.94.26.30.86 ou au 06.25.15.05.19
Vous pouvez aussi prendre rendez-vous sur Doctolib.
Les cours ont lieu tous les lundi, mardi et jeudi de 19h00 à 20h00